Especialistas divulgam ranking das melhores dietas para 2020

Em primeiro lugar, como nos dois anos anteriores, está a dieta Mediterrânea, que aparece ainda nas sub listas de melhores dietas pra comer saudável, mais fáceis de seguir, para diabetes e baseadas em plantas. A dieta DASH também é um dos destaques.

“Não importa se você está tentando perder peso ou melhorar a saúde do coração, dietas não são as mesmas para todas as pessoas. O ranking de melhores dietas de 2020 oferece toda a informação necessária para fazer decisões conscientes sobre o que pode ajudar — junto com o aconselhamento médico ou de um profissional de saúde — e fazer a melhor decisão”, explica Angela Haupt, a editora de saúde do US News.

Confira as dez melhores dietas:

– Dieta mediterrânea;
– Dash;
– Flexitariana;
– Vigilantes do Peso;
– Dieta da Clínica May;
– Dieta MIND;
– Volumétrica;
– TLC;
– Nórdica;
– Dieta Ornish.

Fonte: Metrópoles