Conheça 3 remédios caseiros contra o cansaço que fornecem mais energia?
Anote receitas fáceis que fornecem mais energia para o corpo e ajudam a combater o cansaço físico e mental.
1- Suco de couve com maçã e espinafre
Como também tem elevados níveis de ferro, devido à presença do espinafre e da couve, também pode ser usado por pessoas que estão fazendo tratamento para a anemia.
Ingredientes
2 maçãs;
1 copo de água;
1 folha de couve manteiga;
5 folhas de espinafre;
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba a seguir. Se necessário, adoce com uma pequena colher de mel, xarope de agave ou adoçante Stevia, por exemplo. O ideal é beber até 2 copos deste suco por dia.
2- Infusão de ginseng
O ginseng é um excelente estimulante da síntese de proteínas e, por isso, melhora o funcionamento do cérebro e reduz o cansaço mental. Além disso, esta planta medicinal também ajuda a evitar outras doenças, como a diabetes.
O chá de ginseng é perfeito para quem apresenta quadros de estresse, no entanto, não deve ser ingerido por grávidas, crianças com menos de 12 anos ou por quem está em tratamento para depressão, doenças cardíacas ou asma.
Ingredientes
1 colher (de sobremesa) de raiz seca de ginseng;
1 xícara de água fervente.
Modo de preparo
Coloque a raiz de ginseng numa xícara de água fervente e deixe repousar por 5 minutos. Depois, coe e beba até 4 xícaras por dia.
Além disso, por conter espinafre, este suco também pode ser usado para aliviar o cansaço durante o tratamento da anemia.
Ingredientes
1 laranja;
1 maçã verde;
2 kiwis;
1 fatia de abacaxi;
1 copo de framboesas ou amoras;
1 punhado de espinafre.
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter um suco homogêneo. Idealmente, deve-se beber 2 a 3 vezes por dia.
Fonte: (Com informações do portal Tua Saúde)
