Diabetes tipo 2: Descubra uma fruta que previne e controla
Sofre de diabetes tipo 2 e não sabe qual fruta escolher entre várias opções? Confira, abaixo.
É estimado que mais de 13 milhões de brasileiros sofram de diabetes tipo 2, quadro no qual a ação do hormônio insulina no organismo é prejudicada. Com a doença instalada, a conversão da glicose em energia fica comprometida, trazendo prejuízos à saúde.
Estudos pioneiros revelam que dietas baixas em calorias podem causar a remissão da doença.
O mirtilo, por exemplo, representa boa opção para quem sofre desse mal. Uma pesquisa de 2023 sugeriu que os polifenóis presentes nessa fruta melhoram o açúcar sanguíneo, prevenindo o risco da doença. Consumir mirtilos pode ainda ajudar na remissão de quem já tem o quadro, já que eles contam com alta densidade nutricional, como vitaminas C e K, manganês e fibras.Faça substituições inteligentes na dieta para emagrecer .
Fonte: Thaiz Brito é nutricionista pós-graduanda em Nutrição Esportiva Clínica
