Saúde: Médico do Sono diz que busca por remédios para dormir expõem tentativa de controlar vida moderna
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“Tudo tem que acontecer na hora que a gente quer. A gente tem que ter controle de tudo. E também o controle do horário de dormir e acordar. As pessoas sentem essa necessidade de que: ‘olha, não posso esperar 20 minutos para adormecer, eu tenho que deitar na cama e apagar imediatamente’, como se eu desligasse ali uma chavinha. Então, isso gera essa sensação de que o sono precisa ser controlado”, disse.
Huebra explicou que a indústria farmacêutica se aproveita dessa mentalidade imediatista, transformando o descanso em produto. Ele alertou também que o sono provocado por remédios não tem a mesma qualidade nem a mesma arquitetura do sono natural, e que o uso constante reforça uma percepção distorcida sobre o próprio corpo.
“As pessoas precisam perceber o próprio padrão de sono para ter qualidade. Qual é o horário que dormem melhor, sem despertador, quantas horas precisam para estar bem. E, acima de tudo, não definir o horário de dormir pelo relógio, mas pelo momento em que o corpo pede descanso”, concluiu.
Confira a entrevista completa:
Fonte: Metro 1
