SAÚDE:Confira dois remédios caseiros que ajudam a diminuir a ansiedade
Suco de maracujá e chá de camomila com erva-cidreira são eficientes para acalmar o sistema nervoso
A ARÓN BLANCO TEJEDOR/UNSPLASH
Confira as receitas:
Um excelente remédio caseiro para acabar com a ansiedade e o nervosismo é tomar diariamente o suco de maracujá. O fruto atua diretamente no cérebro, aumentando os níveis de GABA, um importante neurotransmissor responsável por regular a atividade do órgão diminuindo a ansiedade e até a insônia.
Ingredientes
- 100 ml de água;
- 100 ml de polpa de maracujá;
- Mel a gosto.
Modo de preparo
2. Chá de camomila com erva-cidreira
A camomila, assim como a erva-cidreira, é popularmente conhecida por ser calmante e, de acordo com diversos estudos, reduz rapidamente sintomas de ansiedade, mesmo em casos de transtornos psiquiátricos. No entanto, essas plantas não evitam o surgimento de novas crises.
Ingredientes
- 1 colher (chá) de camomila;
- 1 colher (chá) de erva-cidreira.
Modo de preparo
Coloque as ervas em uma xícara, cubra com água em ponto de ebulição e tampe. Espere amornar, coe e beba em seguida. É necessária a ingestão várias vezes ao dia.
Fonte: Metrópoles (Com informações do portal Tua Saúde)
